सुबह भीगे बादाम खाने के ये है चमत्कारिक फायदे

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कहा जाता है कि अगर आप अपने दिमाग की मेमोरी बढ़ाना चाहते है तो बादाम खाएं  इसके साथ ही हेल्थ को हेल्थी रखनी है तो बादाम खाएं, इसके साथ ही हेल्थ को हेल्थी  रखने के लिए बादाम के फायदे भी बताए जाते हैं इसके साथ आप यह बात भी सुनते होंगे कि बादाम सुबह भिगाकर खाना चाहिए  लेकिन ऐसा क्यों करते हैं या क्यों कहते हैं आपको यह बात पता नहीं होगा तो आज हम आपको बताएंगे सुबह बादाम धोकर खाने के क्या फायदे होते हैं

डॉक्टर द्वारा माना गया है कि अगर आप रात को बादाम पानी में डालकर सुबह उठकर  वह बादाम पानी से निकालकर खाते हैं तो यह बादाम बुजुर्ग के साथ-साथ जवान लोग के लिए भी बहुत फायदेमंद है ,बादाम स्वास्थ्य रोग मिटाने के लिए माना जाता है ,बॉडी में आवश्यक विटामिन ,मिनरल ,ओमेगा और फैटी एसिड से भरपूर रहता है .इन सभी पोषक तत्व का स्वास्थ्य लेना चाहते हैं तो आपको बादाम पानी में भिगोकर खाना होगा ऐसा इसलिए क्योंकि बादाम के छिलके में तनिक होता है जो पोषक तत्वों को रोकता है रिपोर्ट्स की मानें तो बादाम पानी में डालने से उसका छिलका आसानी से उतर जाता है

अगर आप भीगा बादाम खाते हैं तो यह आपकी पाचन शक्ति में भी मदद करता है,अगर आप हाई  ब्लड प्रेशर के पेशेंट है तो बादाम भिगोकर खाना चालू कर दीजिए कहां जाता है कि यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने में बहुत मदद करती है, अगर आप रोज अधिक से ज्यादा बादाम खाते हैं तो यह आपको वजन बढ़ाने में मदद   करेगा,बादाम में विटामिन इ की मात्रा बहुत होती है  जो कि दिमाग के लिए बहुत फायदेमंद है

कोलेस्ट्रोल

अगर आप  रोज तीन या चार  बादाम का सेवन करते हैं तो आपका कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहेगा इसके अलावा बादाम आपके ब्लड सुगर कंट्रोल में भी मदद करेगा ,अगर आपके आंख के नीचे डार्क  सरकल है तो आप बादाम का तेल लगा सकते हैं जो कि बहुत फायदेमंद है आप रोज रात सोने से पहले बादाम का तेल आंख के नीचे लगा कर सो जाए यह उपाय लगभग 1 महीने तक करें उसके बाद आपका डार्क सर्किल आंखों के नीचे से हट जाएगा

कैल्शियम

एक्सपर्ट्स का मानना किया है कि बादाम खाने से आपको बहुत मात्रा में कैल्शियम मिलती है जो कि आपके दांत और हड्डियों के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद है ,अगर आप दूध के साथ बादाम खाएं तो यह आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित होगा